O post de hoje será em homenagem a vocês. Parabenizo todas as mães pela generosidade, amor, carinho e dedicação a cuidar, proteger e amar todos que estão ao seu lado! E pra comemorar o seu dia, preparei algumas dicas especiais para torná-las ainda mais lindas e saudáveis.
Primeiro, desejamos que você mamãe que seja muito feliz, a felicidade transforma! Beba bastante água, pois nosso organismo para funcionar corretamente precisa estar hidratado, no período menstrual dobre a quantidade! Evite o consumo exagerado de alimentos prontos ricos em açúcares, gorduras, sal, condimentos em geral e calóricos evitando assim problemas de saúde como colesterol alto, diabetes e ainda evita aqueles quilinhos a mais! Consuma freqüentemente frutas e verduras, pois são excelentes alimentos pra saúde e ainda ajudam no controle do peso! Evite o consumo em excesso de doces, refrigerantes e sucos artificiais, pois além de serem terríveis pra saúde ainda contribuem para o ganho de peso e aparecimento de celulites! Pratique atividade física regularmente, pois atua na melhor qualidade de vida e saúde! Entregue sua saúde a profissionais habilitados, não se engane com propagandas tentadoras, pesquise e seja racional, não coloque sua vida em risco, ela é seu bem mais precioso! Lute, não desista, vá atrás dos seus sonhos, você é capaz de ir a qualquer lugar e atuar em qualquer área!
Você é mamãe: guerreira por natureza, mãe por instinto, profissional por competência, esposa por amor e dona de casa por habilidade! Você é o que quiser você tem potencial, é especial, é MULHER!
DIA DAS MAMÃES! Fica a minha homenagem do HMSD a todas as mães!
E fica a dica!
Nutricionista Aline Guerra
Serviço de Nutrição do Hospital de Misericórdia de Santos Dumont
ASCOM – HMSD