E o verão está se aproximando, fim de semana chegando e assim venho dar uma dica para aqueles que têm dificuldade em beber água ou até mesmo para aqueles que desejam se refrescar, porém sem aquele peso na consciência, trocando os refrigerantes, sucos de caixinha, latinha e saquinho – trago pra vocês a ÁGUA AROMATIZADA – quem ai já conhece ou já faz o uso?
É uma técnica bem eficaz e saudável para aqueles que não gostam de beber água e nesta época do ano não podemos nos descuidar da hidratação! Essa técnica ainda melhora a ingestão de antioxidantes assim auxiliando na eliminação de toxinas. Para o preparo é preciso de água mineral, cubos de gelo (de água filtrada) e as frutas de sua preferência. Deixe por mais ou menos 3 horas na geladeira antes de servir para acentuar o sabor das frutas na água!
Assim segue algumas combinações, porém você pode ficar a vontade em colocar aquelas frutas que são de sua preferência. Escolha as mais refrescantes:
Combinação 1:
1 litro de água gelada.
1 limão cortado em rodelas.
2 raminhos de hortelã.
1 pitada de erva doce.
1 litro de água gelada e gelo.
Combinação 2:
Cascas de frutas em espiral:
1 laranja
1 manga
1/2 gengibre em lascas
1 litro de água gelada e gelo
Combinação 3:
6 morangos
3 colheres de sopa de sementes de romã
3 ramos de hortelã
1 litro de água gelada e gelo
Espero que tenham gostado da dica!
Bom e abençoado fim de semana a todos!
ASCOM – HMSD