E as festas de carnaval chegaram ao fim, e você aproveitou muito e praticou todas as dicas dadas anteriormente. Mas mesmo assim rolou aquela ressaca?
Se rolou aquela ressaca no dia seguinte significa que você não se hidratou o suficiente. Mas nada está perdido, pois hoje a hidratação será intensificada, não é?
Para facilitar a reidratação abuse da água, água de coco e alimentos como melancia, melão, laranja, pepino e sucos de limão e maracujá (sem açúcar). Evite o consumo de café, chás mate, energéticos e outras bebidas diuréticas, pois os sintomas da ressaca serão intensificados!
Nutricionista Aline Guerra
Serviço de Nutrição do Hospital de Misericórdia de Santos Dumont
ASCOM – HMSD